炭酸を上手に取り入れて身体の健康を保とう！
炭酸飲料＝身体に悪い！というイメージを持っているそこの貴方！それは大きな勘違い！炭酸は上手に摂取すればむしろ身体に優しい健康的な暮らしが出来るのです！炭酸水は洗顔に使えば美肌効果（老廃物を排出、肌に栄養を運ぶ、さらに新陳代謝もＵＰ）飲めば疲労回復や整腸、血行促進効果（便秘、冷え性に効果的！）など様々な症状の改善につながるのです！
「洗顔はできるけど…炭酸はあのシュワシュワ感が苦手で飲めない…」「炭酸好きだけど、さすがに毎日は飲みたくない…」という場合でも大丈夫！そういう時は、炭酸ガス入りのお風呂に入れば同じ効果が得られます！某有名な炭酸ガス入りの入浴剤を入れてお風呂にゆっくり浸かるだけでＯＫ！ちょっとしたご褒美に、炭酸の温泉や銭湯に行くのも乙ですね。
体も温まり、サラサラと潤う肌を手に入れることが出来てとてもお得！さらに炭酸＝ダイエットの大敵！飲んだら太る！というイメージもありますが、それは「炭酸ジュース」の話！「炭酸水」はむしろダイエットの強い味方なので活用しない手はありません！特に炭酸ガス入りのミネラルウォーターはスポーツと相性バッチリ！実際、スポーツ選手で愛飲している方もいらっしゃるそうです。
ダイエット時の水分補給に炭酸水を積極的に摂取しましょう！そして、何度も言いますが、コーラやメロンソーダなどの「炭酸ジュース」やアルコールの入ったお酒類はたくさん飲むと逆に健康に悪いです！いくら炭酸が入っているとはいえ、それらには炭酸以外にも様々なもの（ジュースなら甘味料や着色料、お酒ならアルコールなどなど）が入っているので「同じ炭酸だから♪」といって飲み過ぎてはいけません！！！特にお酒の場合、炭酸はガスになり、アルコールはすぐに吸収されてしまうので水分補給にはなりません！むしろ利尿作用があるので身体の水分が出て行ってしまいます。健康的に「炭酸水で水分を補給する」とはま逆の行為！お酒を一滴も飲むな！とはいいませんが、その点はくれぐれもご注意下さいませ！
それらの事を頭に入れ、健康に美しくなれる炭酸水の活用法をマスターして下さい！